断食はムズイ、できない。固形物何も食べちゃダメだから。1食置き換えは、3キロまでは続ければダイエットサプリ痩せるんだけど、4キロ以上は他のことも併用しなきゃかも。お肌の調子が良くなる気がする。でもまさしは元きれいだから感じないかも。